金沢のヨガ教室で体質改善!

 

このサイトでは、金沢市のおすすめヨガ教室の情報をまとめています。

 

金沢でヨガをやってみたいけど、ヨガ教室ってたくさんあって、どこに通えばいいのかわからないですよね?

 

ということで、金沢市在住の私がおすすめのヨガ教室をしらべてまとめましたので紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして。金沢市の西金沢に住んでいるOLのミユキです。ちなみに独身でアラサーです('ω')

 

OLのミユキ

 

生まれてからずっと金沢です。高校は金商(金沢商業高校)に入ったんですが、あまり勉強が好きじゃなくって卒業後は就職しようと思ったんですが、たまたま受かった星稜大で4年間過ごしました。

 

大学時代は時間があったんで(笑)、世界各地をよく一人で旅したんです。いわゆるバックパッカーってやつですね。

 

自分の知らない自然やたくさんの人たちとのふれあいってすごくいいもんだなと思い、自分が体験した感動を伝えたくって、旅行会社に就職しました。

 

いまは金沢駅近くの旅行代理店で受付事務をやってます(^^)/

 

本当は添乗員として世界各地に行きたかったんですが、現実はそんなに甘くなくて、毎日デスクワークでパソコンの前で仕事しています。

 

肩こりでストレスがたまる・・・

仕事中はずっと同じ姿勢なので、ひどい肩こりに悩まされているんです( ゚Д゚) 特に夕方から夜にかけて痛さのピークになって、痛すぎて夜眠れないことも!

 

眠れないとストレスになって、またさらに肩こりがひどくなって、仕事のストレスも重なって・・・もーーーーいや!!!

 

で、けっきょく食べることでストレスを発散しちゃうんです(;・∀・)

 

わたしの大好物はご存知「第7ギョーザの店」。同僚はホワイトを頼むんですが、わたしは焼き餃子のほうが好きですね。皮が薄くってパリパリで野菜とお肉がジューシーで最高ですよね^^

 

あとは飲み会でストレス発散!締めはやっぱり片町の8番らーめんですよね(^^)/

 

でもそんな生活をしているので私の最大の悩み・・・それは

 

ダイエットしなきゃ!!

 

なんです( ゚Д゚)

 

アラサーOLのお腹

 

このまえ休みの日に久しぶりにスキニーを履こうとしたら、ゲッ、入らない・・・

 

20代のときに買ったお気に入りだったんですが、アラサー怖っ!

 

ずっと体重計に乗ってなかったんですが、ここ1年で3.5キロも増えてたんです(;・∀・) 20代前半のころはいくら食べても太らなかったのに、いまは食べた分だけお腹がポッコリ・・・そんなわたしの身体、なんとかならないかなぁ?

 

と、そんな話を常連のお客様としていたら、「ダイエットしたいならヨガ教室に通ってみたら?」と勧めてくれたんです。

 

そのお客様は60代前半の女性なのですが、ヨガ教室に通って1年で5キロ減ったそうなんです。

 

身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫と勧められました。でも、初心者には常温ヨガよりもホットヨガのほうが良いらしいんです。

 

ホットヨガは暖かくて湿度の高い室内でヨガをするので、大量の汗が出て余分な水分が抜けてダイエット効果があるそうです。

 

それと基礎代謝が上がるので、脂肪がもえやすくなり痩せ体質に改善できるそうですよ。

 

デトックス効果で美肌にも良いし、血液やリンパの流れが良くなるので、肩こりや冷え、むくみの解消にも効果的みたいなんです。

 

でも、いきなりホットヨガを始めるのは抵抗あるけど、体験レッスンなら安くできるそうなので、いちど行ってみようと思ったんです。自分に合わなければ体験だけで止めればいいわけですからね♪

 

ホットヨガ イラスト

 

 

でも金沢にもヨガ教室ってたくさんあって、どこのスタジオが良いかって分からないですよね?

 

そこで金沢に住んで30年のわたしが、初心者にもおすすめできる金沢のホットヨガ教室を調べました!

 

個人で経営されてるこじんまりとした教室もあるんですが、初めての場合はやはり大手のスタジオのほうが良いと思います。設備やインストラクターさんがやっぱりいいみたいですよ♪

 

ホットヨガでキレイに痩せて、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

金沢でおすすめのヨガ教室

 

金沢でおすすめのヨガ教室を紹介しますね。

 

初心者やダイエット目的の場合はヨガの中でもホットヨガをおすすめします。

 

ホットヨガは室温35℃〜38℃、湿度55%〜65%の高温多湿な室内でヨガをするので、常温ヨガよりも大量に汗が出ます。

 

またこの温度はいちばん筋肉が伸びやすく身体が柔らかくなるので、ポーズがしやすいんです。気温でいえば真夏日ですが、その分デトックスされて気持ちいいですよ^^

 

ランキングは施設や設備、インストラクターの質、プログラムの種類、料金などをもとにしています♪

 

ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン野々市店

LAVAの公式サイト

 

LAVAは正確には金沢市ではなく、野々市市にスタジオがあるのですが、総合的に見て一番おすすめですね。

 

石川県にはいまのところ野々市に1店ですが、LAVAは全国に400店舗以上ある業界最大手のヨガ教室です。

 

わたしは実際にLAVAの体験レッスンを受けてみて感じたのですが、設備のキレイさもそうですし、なんといってもインストラクターさんの教え方が優しくていねいで、初心者にはピッタリです

 

プログラムはダイエットに良さそうな「お腹引き締めヨガ」や、肩こりには「肩こり改善ヨガ」、むくみをスッキリさせる「美脚ヨガ」など、目的や悩みに合わせて20種類以上そろっていますよ。

 

体験レッスンは1,000円で受けることができます。ウェアやタオル、水、ヨガマットなどついてくるので手ぶらでいけちゃいますよ♪

 

LAVA野々市店の場所は、鶴来街道(県道179号線)菅原交差点すぐにあるイオンタウン野々市店の1階です。

 

 

体験レッスン受けてきました!

LAVAイオンタウン野々市店の外観

 

ネットで予約して体験レッスン受けてきました♪レッスン開始の30分前集合で、簡単アンケートを入力して着替えに行きます。

 

ロッカールームは清潔感バッチリでしたが、ロッカーがちょっと小さいかなって感じがします。大きな荷物はフロントにあずけたほうがいいかもです。
ロッカー
参照:http://www.yoga-lava.com/ishikawa/nonoichi/blog/detail/post_4698.html

 

パウダールームにはドライヤー、メイク落としと化粧水が置いてあります。発汗作用を高めるためにスッピンになるのを忘れずに( *´艸`)

 

着替え終わったらインストラクターさんからカウンセリングがあり、ヨガに対する不安や身体の心配なことを相談すると、優しく答えてくれます。

 

今回受けたレッスンは、体験レッスンにおすすめの「ヨガベーシック」です。すべてのプログラムの基本ポーズをやるらしく、初心者向けではあるんですが、中にはきついポーズもありましたね('ω')

 

でもポーズを間違えているとインストラクターさんが優しく直してくれるので大丈夫。呼吸をするタイミングや、水を飲むタイミングも教えてくれるので、迷うことなくレッスンを受けられます。

 

聞いてはいたけど、ものすごい汗の量。玉のような汗が身体中から噴き出してくるのがわかるんです。デトックスされてる〜って感じちゃいますよ(^^)/

 

レッスン生はほとんど一人で来ているみたいで、年齢層は幅広く60代くらいの方もいました。多いのは20代〜30代かな?

 

気持ちいい汗をたっぷりかいた60分のレッスンはあっという間に終了しました。

 

そのあとシャワーを浴びるのですが、ボディーソープや洗顔料、シャンプーなどは置いてないので、アメニティは持っていったほうが良いかも。

 

レッスン後にしつこい勧誘があるんじゃないかって思ってたんですが、全然なかったです♪

 

体験は1,000円で受けられるし、手ぶらでOKなので、イオンの買い物ついでにちょうどいいかも(*^-^*)

 

>>LAVA体験レッスン申込みはこちら

 

 

わたしはぜったい痩せなきゃ―って思って入会したのですが、体験レッスンだけでも全然OKですよ^^勧誘も全然なかったし。いろんなヨガ教室の体験をはしごするのもありですね♪
LAVAの会員証

 

LAVAイオンタウン野々市店の店舗詳細
住所 石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市1階
営業時間 平日8:00〜22:00
土日8:00〜19:00
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 1,000円
持ち物 手ぶらでOK(レンタルウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水素水1リットル付き)、替えの下着は忘れずに!
アクセス 鶴来街道の菅原交差点よりすぐ(駐車場 無料:イオンタウン野々市店の駐車場利用)
店舗マップ

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ金沢店

ホットヨガスタジオ ロイブ金沢店の公式サイト

 

ホットヨガスタジオ ロイブ金沢店は、金沢東ICから国道8号バイパスを北に向かい、イオン金沢店を通り過ぎると右手にドン・キホーテ金沢森本店があるのでその1階にあります。

 

ロイブも全国展開している大手のヨガ教室で、インストラクターさんは全員厳しい訓練を受けた社員だけなので、教え方は上手ですよ。

 

レッスン生は20代が中心で、比較的若い人が多いみたい。

 

女性の悩みをとことん考えたプログラムや、可愛いカフェのようなお店づくりが人気の女性専用スタジオです。

 

体験レッスンはビックリの500円!LAVAと同じく手ぶらでOKなので、ドンキの買い物ついでにいいかも^^

 

LAVAとロイブの体験レッスンを両方受けるってのもありありですね♪ふたつ受けても1,500円ですもんね!

 

 

 

ロイブ金沢店の店舗詳細
住所 石川県金沢市南森本町二11-1 ドン・キホーテ金沢森本店1F
営業時間 平日10:00〜22:00
土日祝10:00〜19:30
定休日 毎週月曜日
体験レッスン いまだけ500円(通常2,716円)
持ち物 手ぶらでOK! 上下ウェア、タオルセット、ヨガマット、水1リットル付き(替えの下着は忘れずに)
アクセス 金沢バイパス(国道8号線)の福久交差点より北方面へ車で3分、進行右側にあるドン・キホーテ金沢森本店の1階です。
店舗マップ

 

 

 

HOT40YOGA 金沢町家芳斉店

HOT40YOGA 金沢町家芳斉店

 

HOT40YOGAは「エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ」と読みます笑。ホットヨガのクラスは60分が多いのですが、40分間でしっかり脂肪を燃焼し、筋力をつけてリラックスするという意味だそうです。 

 

新潟を中心に全国展開している大手のヨガ教室ですが、クラスは最大8名のセミプライベートレッスンになっています。大人数が苦手な方にはいいかも^^

 

体験レッスンは777円と格安ですが、LAVAやロイブのようにウェアやタオル、水などは付いてないので忘れずに!

 

 

 

HOT40YOGA金沢町家芳斉店の店舗詳細
住所 石川県金沢市芳斉1-15-37
電話番号 076-275-6670
営業時間 平日9:00〜21:30
土日10:00〜12:00
定休日 なし
体験レッスン 777円
持ち物 上下ウェア(Tシャツにレギンスなど)、タオルト、水1リットル以上、替えの下着
アクセス JR金沢駅より徒歩13分
店舗マップ

 

金沢市内ヨガ教室一覧

 

金沢市内にスタジオがあるヨガ教室を紹介しますね。常温とホットと両方まとめました。参考にしてくださいね。

 

M YOGA金沢

M YOGA金沢

 

M YOGA金沢はフロアが無垢杉でできていて、自然派な雰囲気が人気です。

 

レッスンは初めてでも予約なしで受けることができて、初心者から上級者までレベルに合わせたクラスがあります。

 

高齢者向けのプログラムや、妊娠・出産後の子連れOKのプログラムも多くそろっています。

 

体験レッスンは1,000円で受けることができます。

 

 

 

M YOGA金沢の店舗詳細
住所 石川県金沢市駅西本町4-3-19
営業時間 9:00〜21:00(曜日により変動あり)
定休日 なし
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ベーシック、朝ヨガ、リラックスヨガ、フロー&リラックス、ヴィンヤサフロー、リストラティブヨガ、ふんわりヨガ、ママヨガ、ベビーヨガ&産後ママヨガ、ヨガ&ベビーマッサージ
アクセス JR金沢駅西口より徒歩21分
店舗マップ

 

 

 

なないろヨガ

なないろヨガの公式サイト

 

なないろヨガは金沢駅から徒歩5分、広岡保育園の向かい側にあります。

 

少人数性のプライベートレッスンでヨガが初めてでも気軽に楽しくレッスンを受けられますよ。

 

レッスン生はヨガが未経験者が多く、他のスタジオでついていけなかった人もいるみたいです。

 

なないろヨガでは「完璧にポーズをすることが目的ではない」と主宰者は言っていて、「自分の心と身体の声を大切に」をモットーにレッスンをしています。

 

体験レッスンは1,000円で受けることができますよ。

 

 

 

なないろヨガの店舗詳細
住所 石川県金沢市広岡2丁目6-25療術師会ビル3階
営業時間 水18:30〜19:30
土は朝ヨガ(詳細はHP確認)
定休日 日月火木金
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ハタヨガ
アクセス 金沢駅西口より徒歩5分、駐車場:あり(広岡保育園駐車場利用)
店舗マップ

 

 

 

スタジオ幸せの虹

幸せの虹

 

幸せの虹は、ニューヨーク発祥で人気上昇中のエアシルクヨガ(空中ヨガ)を中心に、骨盤ボディーメイク、TRXなどのレッスンをおこなっています。

 

少人数性のクラスでインストラクターがレッスン生の身体の状態を見ながら教えてくれるので、初めてでも身体が硬くても大丈夫ですよ。

 

体験レッスンはプログラムによって1,500円〜6,000円となります。詳しくは公式サイトをチェックしてくださいね。

 

 

 

スタジオ幸せの虹の店舗詳細
住所 石川県金沢市桂町イ137-1 ザルツT
電話番号 076-225-7252
営業時間 10:00〜21:30(スケジュールにより変動
定休日 なし
体験レッスン 1,500円〜6,000円
レッスン内容 エアリアルヨガ、エアシルクリラックス、ジュニアエアシルクヨガ、TRXボディメイク、骨盤ボディメイク、朝ヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、代謝アップヨガ、ハタヨガ、ボディシェイプヨガ
アクセス JR金沢駅より車で17分、スーパーマーケット「ナルックスかつら店」のとなりです。
店舗マップ

 

 

 

ヨガサロン SHANKA

ヨガサロン SHANKAの公式サイト

 

ヨガサロン SHANKAはエアリアルヨガ、リラックスヨガ、リストラティブヨガ、ベビーヨガ&ママヨガの4つのクラスで構成され、すべて3名〜5名の少人数制のクラスです。

 

代表の白山 沙弥果さんは新潟県出身で、結婚してから金沢に移住したそうです。

 

専業主婦のかたわら、自身の経験を生かしてベビーヨガ、マタニティヨガ、妊活ヨガなども積極的におこなっています。

 

体験レッスンは1,000円〜3,500円でレッスンによって異なります。詳しくは公式サイトで確認してくださいね。

 

 

 

ヨガサロン SHANKAの店舗詳細
住所 石川県金沢市割出町95-1
電話番号 076-255-6713
営業時間 10:00〜19:00(スケジュールにより変動
定休日 毎週火木曜日
体験レッスン 1,000円〜3,500円
レッスン内容 エアリアルヨガ、リラックスヨガ、リストラティブヨガ、ベビーヨガ&ママヨガ
アクセス 北陸鉄道浅野川線「割出駅」より徒歩10分、北鉄バス「西割出」バス停より徒歩8分(駐車場:あり)
店舗マップ

 

 

 

ヨガスタジオ リブラ

ヨガスタジオ リブラの公式サイト

 

ヨヨガスタジオ リブラは、大人数が苦手な方でも安心してレッスンを受けられる、定員5名までの少人数制ヨガスタジオです。マンツーマンや出張ヨガ教室もおこなっていますよ。

 

レッスン後に出してもらえるハーブティーが美味しいと評判^^ 体験レッスンは3,000円で受講できます。

 

 

 

ヨガスタジオ リブラの店舗詳細
住所 石川県金沢市高尾台2-35
電話番号 090-8099-4090
営業時間 7:00〜21:00(スケジュールにより変動
定休日 無し
体験レッスン 3,000円
レッスン内容 朝ヨガ、ベーシックヨガ、リストラティブヨガ、やさしいヨガ、ビューティー&リラックス、マタニティヨガ
アクセス 北鉄石川線「馬替駅」より徒歩14分(駐車場:あり)
店舗マップ

 

 

 

ホットヨガスタジオ ユニオン

ユニオンの公式サイト

 

ホットヨガスタジオ ユニオンは金沢に2店舗、富山や千葉、群馬にもスタジオがある大手のヨガスタジオです。

 

マタニティヨガをおこなっていて託児ルームも完備されているので、小さい子供を持つママさんでも安心ですね^^

 

石川県内でテレビCMも放映されていますよ。体験レッスンは1,000円で受講できます。

 

 

 

ホットヨガスタジオ ユニオンの店舗詳細
住所 【金沢大桑スタジオ】
石川県金沢市大桑2丁目115 (楽ちんの湯内)

【金沢諸江スタジオ】
石川県金沢市諸江町6-24
電話番号(共通) 0120-399-348
営業時間 平日11:00〜21:00
土9:30〜21:00
日9:30〜12:00
定休日 無し
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 リラックスヨガ、ビューティーフローヨガ、ベーシックヨガ、デトックスヨガ、骨盤ケア、マタニティヨガ
アクセス 【金沢大桑スタジオ】
JR金沢駅より車で20分、スーパー銭湯「楽ちんの湯」内にあります。(駐車場あり)

 

【金沢諸江スタジオ】
北鉄浅野川線「上諸江駅」より徒歩5分(駐車場あり)

店舗マップ 【金沢大桑スタジオ】

 

【金沢諸江スタジオ】

 

 

 

VELLA(ヴェラ)

VELLAの公式サイト

 

VELLA(ヴェラ)は光トリートメントを採用したコラーゲンスタジオで、ホットヨガといっしょに光エステの効果も期待できちゃいます。

 

レッスンの最後にはコラーゲンたっぷりのフェイシャルパックをするので、ヨガでダイエットするだけでなく、お肌がツルツル、プルプルになっちゃいますね♪

 

石川県には金沢店と野々市店の2店舗あります。体験レッスンは1,500円で受講できますよ。

 

 

 

VELLA金沢店の店舗詳細
住所 石川県金沢市高柳町84-1(イータウン金沢内)
電話番号 076-213-3388
営業時間 平日10:00〜22:30
土日祝10:00〜15:00
定休日 毎週水曜日
体験レッスン 1,500円
レッスン内容 ベーシックヨガ、デトックス&調整ヨガ、美脚&アンチエイジングヨガ、スタイルアップヨガ、美人フローヨガ、ピラティス
アクセス 東金沢駅より徒歩17分(駐車場あり)
店舗マップ

 

VELLA野々市店の店舗詳細
住所 石川県野々市市白山町95-1
電話番号 076-294-5552
営業時間 平日10:00〜22:30
土日祝10:00〜15:00
定休日 毎週水曜日
体験レッスン 1,500円
レッスン内容 ベーシックヨガ、デトックス&調整ヨガ、美脚&アンチエイジングヨガ、スタイルアップヨガ、美人フローヨガ、ピラティス
アクセス 北鉄石川線「野々市工大前駅」より徒歩14分(駐車場あり)
店舗マップ

 

 

 

WOMENS FITNESS H&B

WOMENS FITNESS H&B

 

WOMENS FITNESS H&Bでは、北陸で初上陸の「プロジェクション・ヨガ」が受けられます。

 

暗闇の中でおこなうヨガは非日常的で、いままで感じたことのない五感を刺激する新感覚のヨガです。

 

いちど体験するとハマっちゃう肩が続出しているとか^^ スタジオは金沢の中心部、めいてつ・エムザ内にあるのでアクセスも便利です。

 

体験レッスンは2,160円で受講できます。

 

 

 

WOMENS FITNESS H&Bの店舗詳細
住所 石川県金沢市武蔵町15-1 めいてつ・エムザ3F
電話番号 076-256-1320
営業時間 月水木金10:00〜22:00
火18:00〜22:00
土日10:00〜18:00
定休日 年末年始・夏季
体験レッスン 2,160円
レッスン内容 プロジェクションヨガ、パワーシェイプ、美脚、コアビューティー、腰痛改善、腸デトックス、骨盤調整、リンパリラックス、常温フラダンス
アクセス むさし交差点よりすぐの「めいてつ・エムザ」3階です。(駐車場:エムザ地下駐車場 3時間無料)
店舗マップ

 

スタジオ名 住所・電話 アクセス WEB
Studio OVER-DRIVE 石川県金沢市泉本町1-7-1(076-281-6200) JR金沢駅東口より徒歩6分 公式サイト
セントラルフィットネスクラブ 金沢 石川県金沢市本町2-15-1ポルテ金沢5F(076-260-1306) JR金沢駅東口より徒歩2分 公式サイト
セントラルフィットネスクラブ 野々市 石川県野々市市本町6-141(076-248-6811) JR野々市駅より徒歩25分、金沢駅よりバスにて「太平寺」下車より徒歩1分。 公式サイト
金沢ピラティススタジオ「結(ゆう)」 石川県金沢市七ツ屋町二73番地(090-2377-8177) 七ツ屋駅より徒歩6分、上諸江駅より徒歩7分。 公式サイト
ヴィテンかなざわ 石川県金沢市泉野町4-8-8(076-244-3434) 北鉄石川線「野町駅」より徒歩20分 公式サイト

La fleur(
ラ・フルール)

石川県金沢市広岡2丁目6番25石川県療術師会館3階 金沢駅西口より徒歩6分 公式サイト
ホリデイスポーツクラブ金沢店 石川県金沢市西泉2-9(076-242-5333) JR西金沢駅より徒歩18分 公式サイト
パーソナルトレーニングスペース [リークス] 石川県金沢市桜町19ー19 SJウッドハウス A棟 2F(070-1277-9194) 田井町交差点鈴見側の ヘアーデザインサロン246となりです。 公式サイト
ヤンララヨーガ金沢 石川県金沢市玉鉾2-397-2F(076-209-6197) JR金沢駅西口より車で12分 公式サイト
エイムムーンフォート 石川県金沢市戸水2丁目140番地(076-268-6000) 石川県庁ちかく、アピタタウン金沢ベイ店のとなり 公式サイト
エイムスカイシップ 石川県金沢市田上さくら2丁目7番地(076-232-8000) ミスタードーナツ金沢杜の里ショップの向かい 公式サイト
エイム21 石川県野々市市御経塚4丁目10番地(076-240-0210) 国道8号線の御経塚交差点近く、「御経塚の湯」の向かいです。 公式サイト
スタジオSeri 石川県金沢市諸江町上丁452-1 8番らーめん諸江店2階 上諸江駅より徒歩7分、磯部駅より徒歩9分。 公式サイト
Queen Orange 石川県金沢市鞍月東1-6(076-237-8566) 金沢駅より車で11分、シニアホームみらい鞍月の1階です。 公式サイト
Megu Yoga 石川県金沢市朝霧台2丁目159番地(090-5680-5848) 金沢駅より車で20分のHAWK GYM内にあります。 公式サイト
いしかわ総合スポーツセンター 石川県金沢市稚日野町北222番地(076-268-2222) 金沢駅金沢港口より車で20分、バスは金沢駅から済生会病院又は、下安原行きで「総合スポーツセンター前バス停」下車。 公式サイト
yogaspot 石川県金沢市二日市町へ144-1(076-258-3115) 津幡駅より車で7分 公式サイト
ANDSTUDIO 石川県金沢市新保本町5-157 西金沢駅より徒歩21分 公式サイト
ホルト・ヨガ・インスティテュート金沢スタジオ 石川県金沢市神田2丁目3番21号堅町地所3F(080-5707-8300) 北鉄石川線「西泉駅」より徒歩13分 公式サイト
ヨガルーム リブラ 石川県金沢市香林坊2丁目10番29号 光ル海101(090‐8099‐4090) 香林坊バス停より徒歩3分 公式サイト
α floor 石川県野々市市二日市4丁目23番地(076-248-7555) 野々市駅より徒歩5分 公式サイト

ホットヨガ体験談

冷え性が悩みで始めたホットヨガ

金沢のホットヨガ体験談女性

 

元々食べることが大好きで量を食べてしまっていたので、ぽっちゃり体型でした。

 

食事制限のダイエットやジムに通って運動をするダイエットをしましたがストレスが溜まって続けることができませんでした。

 

食事制限をしなくても良くて、激しい運動をしなくてもすむダイエット方法は無いかなと思って探していました。

 

さらにかなりの冷え性で、冬になると手足が氷のように冷たくなってしまっていたので冷え性を直すことができたら良いなと思っていました。

 

そんなときにモデルがホットヨガで冷え性を改善し、さらにダイエットにも成功したという話を雑誌でしていてヨガは元々興味があってやってみたかったので、冷え性も直るならと思いホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行ってみることにしました。

 

体験レッスンへは友達と行きました。ヨガが始まるとリラックスできる曲とともに腹式呼吸が始まり、その後は無理の無い範囲でポーズをとっていきました。

 

どのポーズもいつも使っていない筋が伸びてとても気持ちよく、だんだんじんわりと汗が出てきました。

 

いらないことは考えずにヨガだけに集中できて心も徐々にリラックスしていきました。60分コースでの体験だったのですが、15分くらいしたら体の芯からポカポカの温まって汗が滴り落ちてきました。

 

普段顔にあまり汗をかかないタイプだったのですが、顔からも滝のように汗が流れてきてびっくりしました。

 

ヨガの後はTシャツが絞れるくらい汗が出ました。一回のヨガだけで姿勢も良くなりすぐに入会を決めて通い放題のプランで通い始めました。

 

通い始めて2年ほどになるのですが、運動が苦手な私でも続けることができています。食事制限や激しい運動はしていませんが、体重も緩やかに減り2年間で9kg減らすことができました。

 

歪んでいた体も整ってきて肩こりなどの痛みも減り、悩んでいた冷え性もましになってきました。

 

冬場でも手足が温かくなってきたのです。ホットヨガは老廃物も流れますし、冷え性の改善にもなっておすすめです。面倒くさがりや運動が苦手な人でも続けることができると思いますのでLAVAのホットヨガはおすすめですよ。

 

ホットヨガでデトックスしています!

ホットヨガロイブ金沢店体験談

 

最近、更年期の症状がではじめるようになり、ホットフラッシュや目眩・吐き気など、とてもじゃないですが、日常生活において支障が出てきました。

 

友人に相談するとホットヨガは更年期にも効果があるからいいよ〜と聞き、ホットヨガスタジオ ロイブの体験レッスンを受けてみました。

 

ホットヨガは自律神経が整う効果があるようで、呼吸法とゆっくりとした動き、そして沢山汗をかくことで新陳代謝もアップすると聞き、とても楽しみにしていました。

 

ロイブの体験レッスンでは、初心者コースに参加してみっちり60分レッスンを受けました。参加している方は若い方からご年配の方まで幅広く参加していますし、上手にポーズが決めるのが難しいと感じても先生がしっかり指導して下さるので、分かりやすく丁寧なので気に入りました。

 

なかなか上手にポーズを決めることができませんでしたが、何となくこんな感じかな〜といった雰囲気で最初は楽しみながらヨガをすることが大切だと聞き、安心しました。

 

たっぷり水を飲みながらホットヨガを行いますが、ウェアも汗でびっしょりになり、久しぶりにこれほどの汗をかいたので気持ちよかったです。

 

終わった後、身体がスッキリして心身ともにリラックスできたので、本当にホットヨガは身体にとって不要なものをスッキリさせる、デトックス効果があるのを体感することができました。

 

1回の体験レッスンを受けて、ロイブのホットヨガへ通いことにしました。キャンペーン期間中だったので、費用もかなりお得なプランになっていたので申し込みを行い、週1回ペースで通っても十分ホットヨガの効果はあるとのことで、定期的に通うことにしました。

 

ホットヨガではインナーマッスルを鍛えるので、体幹がしっかりきたえられ更年期の症状もだいぶ和らいできたので、自律神経も整ってきたのがわかります。

 

身体の調子も良くなってきたのでストレスも解消でき、毎日の生活もイキイキと過ごせるようになったので、とても良い感じで生活できるようになりました。

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